30日 8月 2021
60代 女性 よもぎ蒸し後は、生きる気力が湧いて、自信が出てきました。 数日前からお腹の中がジクジクと痛い、嫌な感じが続いていましたが、よもぎ蒸し後、生きる気力が湧いて自信が出てきました。凄いことだと感じました。 その日の夜は自分から臭い匂いが漂っていて、翌朝シャワーを浴びた時にその匂いは頭皮からだと気が付きました。...
28日 4月 2021
今日から5月。 今年のGWは去年に引き続き、なかなか外出もしづらい時間となりそうですが、 断食に取り組むにはむしろチャンスかもしれません。 あれこれ外に出るとたくさんの誘惑がありますが、 おうち時間を過ごす方にとっては、食欲のコントロールもしやすいかと思います。 ぜひできることに目を向けて、有意義な時間をお送りください。...
06日 2月 2021
今日はとても暖かい1日でした。 今、夜になって、もはや回復食なのか?分かりませんが、今日のことを記録します。 朝、コーヒーとバナナ。甘酒入りヨーグルト。 ナッツさんと散歩をしてカフェラテをテイクアウト。 時間をあけて酵素玄米おにぎり1つ。 昼ごはんは空腹を待って15時くらい。...
06日 2月 2021
回復食 3日目です。 昨日、残っていたお粥を全部食べたので、朝はまあまあ胃が重い感じです。 しかし、フレッシュな物を食べたい!と思い、 買っておいた小松菜、バナナ、りんごでスムージーを作りいただきました。 一人では量が多かったので、今断食中の参加者さんが今日から回復食、とのことでお裾分け。 喜んでいただけました。...
04日 2月 2021
回復食2日目です。 この日は、主宰しているナチュラル美容の会。 自然素材を使って、お肌や体、心ごと元気になるセルフケアの時間です。 いらっしゃる方には自分自身をケアする時間、自分の体と向き合う時間を持ってリラックスしていただくという主旨ですが、 主催の私は昨日の夜から準備で、大忙しでした。...
04日 2月 2021
5日目の朝。 お腹が空きました。 そして何となく足も冷えていて寒い。 何となく元気もない。 舌苔を観察すると、全体的に白い舌苔がうっすらと透けて透明感が出ているではありませんか? 何か気を補うものを摂取しよう、と思い、大棗(なつめ)と枸杞の実を煮出してお茶を作りました。 が、それでは足りず元気は戻りません。...
04日 2月 2021
引き続き、4日目についてを記録していきます。 昨日書き忘れましたが、3日目夜のだるさに襲われていましたが、 その時この断食始めて以来便通がありました。 それによりかなり軽くなりだるさも消えました。 そのためか4日目の朝からものすごく調子が良く体も心も軽やかに。...
04日 2月 2021
こんばんは、イーファスティング湘南です。 少々バタバタしており、時間が経ってしましたが、思い出しながら3日目についてを記録していきたいと思います。 3日目の朝、舌苔のチェックをしました。 本当は初日からしておけばよかったのですが、今からでも遅くはないということで見てみました。...
01日 2月 2021
こんばんは、今日も続いております断食3日目の夜に2日目のことを綴っています。 断食のせいなのか、すぐには昨日のこと思い出せません。 が、絞り出して振り返ります。 2日目は、午前中に合宿参加の皆さんが帰られて、 すぐに夕方にはまた新たに参加される方がいらっしゃるので、お部屋など諸々の準備でかなり慌ただしい1日です。...
31日 1月 2021
こんばんは、 時間が過ぎるのがあまりにも早いと感じる今日はもう1月末、明日からは2月ですね。 スタッフの断食録は続きますが、 その前に年に一度のみそ作りワークショップのお知らせです。 2月21日(日)13時から 手前みそ作りのワークショップを行います。...

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