食生活改善プラン

朝、人参リンゴジュース(生)

昼、プレミアム酵素ジュース

夜、天然オーガニックみそ玉プラス北海道産の真昆布出汁

　　または梅醤番茶（3年物の梅干使用）梅昆布茶

朝は、人参・リンゴジュース。生すりおろしなので食物繊維たっぷり、腸のお掃除に最適。

空腹感も感じません。

体調や季節に合わせたスーパーフード、ちょい足し食材もご用意しております。

昼は、発酵の町・新潟県上越市で作られたプレミアム酵素ジュース。

夜は、足湯でリラックス。

1日目は、スタッフが毎年仕込むオーガニックみそを使って、

みそ玉のお味噌汁。

鹿児島県の枕崎産とても貴重な一本釣りかつおの本枯れ節を使用。

うま味成分のイノシン酸の量が違います。その栄養価と、香り・味ともに通常のものとは全く違います。

ホンモノの違いをぜひ味わってみてください。

体質、体調別みその使い分けもお伝えします。

出汁としては最高級の真昆布をお出汁にお味噌汁としていただきます。

2日目は、樹上完熟した美味しい梅干しを使った梅醤番茶。

しょうがのすりおろしと、熱い3年番茶を注いでいただきます。

血液浄化作用、胃腸を整え身体を温める効果、貧血気味の方に最適なので断食中にまさにピッタリです。

回復食の時にもお召し上がりいただけます。

カスタマイズハーブティーを飲みながら、毎朝の体調をお伺いします。

朝8時～9時（人数により変動）

お一人お一人に合わせたハーブティーを、スタッフが毎朝ブレンド。

体調の変化、ご質問や、不安な点があればその時にご相談いただけます。

特になければお茶を飲んでゆっくりと1日を始めていきましょう。

癒しのアロマが断食をサポート

断食中の不調をサポートするアロマをブレンドしたセルケアオイルをご用意しております。

食欲に負けそうなとき、力が出ない時、お腹がすいてなかなか寝付けない時など、優しいアロマの香りは気分転換になり、助けてくれます。

使用する精油（アロマ）は野生種または、有機栽培の最高品質のグレード、ベースの植物オイルもすべてオーガニックです。

アロマオイルは、あなたオリジナルで作成してお持ち帰りできます。

1日の疲れは足湯でゆっくりリラックス

足湯にゆっくり浸かってリラックス＆体質改善。

足湯をすることは、

冷えやすくむくみやすい足を温めることで、

全身の血液やリンパの循環を促し、身体の代謝を穏やかにアップさせてくれます。

体質改善のためにとても良い習慣です。 

サウナや半身浴が苦手な方にも、おススメです。

今の身体の状態に合う、ハーブやクレイなどの天然の入浴剤をスタッフがお選びします。

足は体の基礎。足の変形や使い方が悪いと体全身に影響します。

あなたの足にどんな問題が潜んでいるかを、アドバイスいたします。

本気で体質改善をしたい方は毎日足湯をして、

冷え体質を克服し、代謝アップを目指しましょう。