シャワールーム(共有)

トイレ(共有)

テレビ(江の島ハウス→各部屋1台）

エアコン(江の島ハウス→各部屋）

石油ファンヒーター(各部屋）

扇風機（各部屋）

洗濯機（1台）

シャンプー・石けん

ドライヤー（共用）

体重計(共用)

電気ポット（共用）

ヨガマット貸出

小田急線片瀬江ノ島駅から徒歩15分。

江ノ電バス　江ノ島バス停から徒歩5分。

部屋数３、（個室小1、個室大　兼　相部屋2人部屋　２）最大5名。

女性:個室、相部屋  、

男性:女性同伴の方のみの受付となります。2人での参加は相部屋にご案内。

個室大は海が眺められる景色の良いお部屋でおすすめです。

部屋の中の設備　ベッド、テレビ、エアコン、テーブル、湯たんぽ、石油ストーブ、扇風機、保温ポット

江の島大橋を渡って、しばらく行くと、にぎやかな参道からは想像のつかない、

静かな住宅地があります。

階段を少し上った高台に、江の島ハウスはあります。

庭には様々なハーブや草花が季節ごとに花を咲かせます。

3階の屋上からは海が見え、景色は最高です。(2022年5月現在、屋上改装中)

ハウス内には、とても人懐っこい小型犬がおり、犬好きの方には喜ばれます。

（最初だけ喜びのあまり少し吠えますが、すぐなつきます。）

ＪＲ北鎌倉駅から徒歩10分ほどの高台にあります。

部屋数３（4人部屋１、2人部屋１、個室１）

春には緑が美しく、ウグイスの鳴き声が聞こえる静かな住宅地にあります。

初夏には、蛍を見ることもできる水のきれいな場所です。

鎌倉のお寺巡りや、散策をするには最適で、早朝坐禅へも歩いて参加が可能。

春の桜、梅雨時の紫陽花、秋の紅葉と、鎌倉の四季を存分に感じることができます。

・お風呂　　　　　　市内に銭湯、温泉等があります。運動のために通われる方がほとんどです。

　　　　　　　　　　えのすぱ　江の島島内に天然温泉スパリゾートがあります。江の島ハウスから徒歩5分

　　　　　　　　　　稲村ヶ崎温泉（1400円、回数券利用で1030円）稲村ケ崎駅から徒歩3分

　　　　　　　　　　富士見湯（１回４００円、15時～23時30まで）藤沢駅北口徒歩7分

　　　　　　　　　　湯の市（700円～、10時～24時まで）藤沢市内

　　　　　　　　　　湘南台温泉らく　（850円～、湘南台駅から徒歩2分）

・シャワー　　　　 ハウス内シャワーのみ利用可　シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー有。

・洗濯機　　　　  　一台のみですので、晴天時にまとめて行ってください。1回２００円

・自転車　　　　　近隣にレンタサイクルあり。

・飲食　　　　　 　飲料水、野菜ジュース、黒糖、梅干、お茶

・インターネット　　無線ＬＡＮ有。（ただし2階は電波状況が悪い場合有）

　　　　　　　　　　無線ＬＡＮ付ＰＣ持参可能。　

その他注意事項は、滞在規則をご確認ください。持ち物

[滞在中プログラム内容について]

歩くことがダイエットの第一歩です。銭湯、温泉への往復、海岸への散歩など健康な方は 1日6時間を目標に歩いてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こちらに到着後、受付時に以下のことをお伺いします。

活動内容は、体調や体力を見て、常時組み替え可能です。

１．参加コースを確定してください。（申込メール時）

２．ダイエット内容を決め、断食の説明をします。
　　　本断食：水分のみ摂取
　　　プチ断食：野菜ジュース・水のみ摂取
　　　回復食：滞在中に行うか、帰宅後に行う。

　　 ※水・野菜ジュース以外の飲食はすべてご自分でご準備ください。

３．オプションをつけるかどうかを決めます。
　　よもぎ蒸し、すいな整体、フェイシャル、滝行、等

４．活動内容の例　アドバイス
　　　早朝坐禅・坐禅

　　　滝行（週2～3で決行しています）　　　

　　　ハイキング

　　　サイクリング

　　　江ノ島・鎌倉散策
　　　海岸散策

　　　ウォーキング（江ノ島・海岸）
　　　スポーツ施設（プール、ジム、ヨガなど）

　　　
５．適宜周辺の地図案内。